Bolinho de Abóbora Proteico

Bolinho de Abóbora Proteico


Olá meus amores!!!

Hoje é dia de continuar com as receitinhas, e a de hoje é fácil, deliciosa e fica perfeita para servir de entradinha em um jantar com amigos!

Ingredientes:

  • ½ unidade de abóbora cambotiá cozida;
  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
  • 1 lata de atum;
  • 15 g de Iso Clean;
  • Temperos a gosto (orégano, pimenta do reino, sal, etc)
  • Fatias de queijo branco.

Modo de preparo:

  • Cozinhe a abóbora e amasse até formar um purê;
  • Adicione o farelo de aveia, o atum, Iso Clean, e os temperos;
  • Pegue a quantidade de uma colher de sopa, abra com a mão e recheie com um pedaço do queijo branco;
  • Enrole, como uma bolinha, empane no gergelim ou em chia;
  • Asse por 20 minutos em forno a 180ºC.

Rende até 15 porções! Muito prático e fica saboroso, além de ser proteico... Me contem as receitas que testarem, e me falem os resultados!

Um beijo no coração!!!



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